Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt

Du är inte ensam om att vilja gå ned i vikt.

Många förstår nu att de måste tappa i vikt.

Hälsa och normalvikt går hand i hand.

Ketos och fettförbränning är synonyma.

Det här är något som associeras en hel del med dieten som heter lchf

Många undrar vad ketos är och hur det fungerar

Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.

Ketonkroppar och ketoshjärnor är vanligt förekommande hos de som åter lchf-kost.

Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.

En lägre insulinnivå ger fler ketoner.

Man kan mäta detta själv för att se hur kosten påverkar ketonerna.

När man nått maximalt antalet ketonkroppar får man en ökad fettförbränning.

Kosten som används för detta kallas för lågkolhydratkost eller stenålderskost.

Det beror på olika saker.

Det är i det närmaste omöjligt att gå ned i vikt om man äter en viss mängd kolhydrater per dag.

insulinet håller hög nivå

Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare

När kroppen behöver kalorier inleds förbränningen.

När magen är tom på mat bränns kroppsfett istället.

Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.

Har man bara kommit över i ketos så känner man inte hunger heller

Det är vad William Banting kom på en gång i tiden som är grunden för Atkins, LCHF och alla ndra kolhydratmetoder

Den som ändrar kost når ofta ketos och får en högre fettförbränning till följd

Det är förstås inte så lätt att man en morgon börjar med lchf frukost och sedan aldrig blickar tillbaka till dagarna då bullar och pasta var en naturlig del av varje dags kost

Man måste oftast få hjälp och inspiration i att lära sig om sina nya vanor.

En del gör detta hemma med hjälp av information som finns online medan andra tar hjälp av en dietist som kan skräddarsy en diet som kommer att leda till ketos och därmed maximera förbränning och viktminskning

Att mäta ketoner hjälper till att se om kosten fungerar

Med enkla hemmatester mäter du antalet blodketoner.

Snabbt och enkelt får man ett resultat.

Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage

Om man inte vill sticka sig i fingret så kan man använda ett vanligt urintest

Detta kan man köpa utan recept på apoteket

Stickan är dock mer effektiv än urintestet.

Man kan vara i svag ketos utan att få utslag men då ser man det på att midjemåttet minskar

Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.

Ketos kan såklart uppnås helt gratis, utan tester.
bantning

Minsta lilla indikation på en urin ketossticka så är fettförbränningen igång

Detta är viktigt när man bantar.

Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.

Det vetenskapliga beviset är ketosstickan.

Hos allt-frakfritt.se

Ger man ut gratisprover som man räknar med ska ge så kallade återköp.

Ofta har allt-frakfritt 50-pack ketosstickor för 99 öre. De har också boken “hur man bantar bort fett utan hunger.

Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.

Allt köper du samtidigt och fraktfritt.