•  
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

kreatin kosttillskott – för snabba muskler

Det finns som bekant en uppsjö av kosttillskott för den som önskar bygga muskler. Men man kan ju undra hur effektiva dessa tillskott egentligen är. Endast därför att en muskulös kille förklarar i en video på Youtube att ett visst preparat gör susen så kan man ju ej tro på det.

Men med kreatin så kan man rentav det för detta är ett ämne som har testats vid flera tillfällen och som onekligen är ett preparat som gör skillnad.

kreatin

Kreatin är ett prestationshöjande medel för dig som tränar intensivt

Något som är gott för den som vill bruka sig av kreatin som prestationshöjande medel är att det nuförtiden finns så mycket forskning som stödjer detta. Kreatinet är dock ingen nyhet och det har länge varit känt att det finns en fördel för atleter med att äta stora mängder kött inför utmaningar. Kött och fisk är naturliga källor men kreatinet som du handlar på burk är framtaget på syntetisk väg.

Under den period som du tar kreatinpreparat så kommer din muskelmassa att intensifiera snabbare vilket beror en hel del på att du får ut så mycket mer av träning. Musklerna suger upp kreatinet på ett makalöst sätt och du ser omgående skillnad.

Eftersom att du orkar mer så kan du under styrketräning – och i alla sporter med upprepad högintensiv möda – genomföra flera repetitioner och därmed snabbare bygga muskler. Kreatin är ofarligt och måhända det enda icke-dopingpreparat som minsann funkar.

Det är angeläget att koppla ihop kreatinet med andra tillskott

Något som kan vara bra att tänka på är att man kan behöva en kombination av skilda ämnen som exempelvis aminosyror därför att få en riktigt god effekt av kreatin monohydrat. Precis vad du ska mixa och använda dig av beror en hel del på den typ av träning du utför och ifall du till exempel står inför en specifik bedrift som ett maratonlopp eller någon form av tävling.

Även ifall det är lätt att själv beställa kosttillskott som är till för bättre träningsresultat så skadar det aldrig att betrakta vad proffsen anser och rekommenderar. Har man en personlig tränare så ska man ta upp den här biten för att få tips som är personliga och bra anpassade till den egna träningen.

Kreatin monohydrat

Det skall vara kreatin monohydrat och det skall vara livsmedelskvalitet. En förnuftig återförslutbar förpackning. Det är allt – köp det billigaste. Dyrare är ej bättre. Allt-fraktfritt.se brukar vara billigast och har en förträfflig förpackning som är alldeles tät när den är sluten.

5 gram per dag – mer är icke bättre. Dessutom är det billigt, ofarligt samt inget dopingpreparat. Länk till mer info. Kreatin är förmodligen det enda prestationshöjande som minsann fungerar av tillåtna (läs ofarliga) preparat.

Kan man ej bara äta kött samt fisk för att bygga muskler?

Det är klart att man kan bygga muskler snabbare genom att äta fisk samt kött men då ska man fundera på att det kan komma att behövas en hel del kött därför att få den mängd som man faktiskt behöver.

Det är inte så smidigt att gå omkring med färdiga biffar i träningsväskan. Då är det bra mycket enklare att helt enkelt ha pulver som man kan blanda i en flaska och dricka före och efter träning.

Detta är också en orsak till att så många som tränar seriöst väljer att använda kosttillskott som kreatin, MSM, omega 3 och protein för att snabbare komma i rätt form. Detta är något som passar både män och kvinnor och som då man använder sig av tillskotten på rätt sätt är nyttigt för kroppen.

Är man över 40 går kroppens egen framställning av ledsmörjvätska ner och man sliter hårt på lederna. Tränar man bör man komplettera med 1,5 gram glukosamin dag så har man normal smörjning. Lederna slits också med åldern ungefär 1/10 mm per år. Tar man MSM-pulver saktar man ner denna nedslitning samt för en mängd bonusfördelar samtidigt.

Glukosamin och MSM är inte kreatin och icke prestationshöjande men en stor hjälp till samtliga som tränar och är över 40 år – och det är många.


  • kreatin
  • kreatin monohydrat

Share This Post

  • Facebook
  • Twitter
  • Google Plus
  • Pinterest

Related Posts

Menu

  • Använd free spins idag när du spelar
  • Med diskmedel och glycerol gör du egna såpbubblor
  • Yocoair spray gör livet enklare
  • Nu kan du äntligen få bort svettlukt från kläder på ett enkelt sätt.
  • Druvsocker ger dej ork direkt när man behöver det
  • Det har aldrig varit enklare att få casino utbetalning 15 min!
  • Nu kan du få bort kattkiss lukt utan farliga ämnen och medel
  • Har du provat att göra stora såpbubblor med glycerin?
  • Bjud vänner på cola zero och sockerfri sockerdricka
  • Med en kapsyl eller kork håller du dina drycker fräsch
  • Med en läskmaskin kan du göra sockerfri läsk
  • Etiketter ska alltid se bra ut
  • Få till extremt hög fettförbränning med hjälp av ketos och gå ner i vikt snabbt
  • Det finns många fördelar med svenska casinosajter
  • Vad kan man köpa i en e- cigg shop som finns på nätet?
  • Använd magnesiumstearat i din tablettillverkning
  • När du är hemma så är det viktigt att ha tillgång till antibakteriell tvål för att skydda dig så effektivt som möjligt.
  • Vilka spelsidor finns för svenska spelare?
  • Nu är det enkelt att hitta bästa svenska casino
  • Det är goda nyheter att bra glukosamintabletter finns numera att beställa på nätet för att hantera artros
  • Home
  • Privacy
  • Sitemap

Powered by vi-tippa.com